■こんな方におすすめ

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●自己愛を深めたい

●自分の美を覚醒したい

●ファッションセンス、美のセンスを高めたい

●カメラマンに頼らず

　プロフィール写真や投稿の写真をupしたい

●安く手ごろに、クオリティの高い写真をとりたい

●自分に自信を持ちたい

●アーティスティックな写真を撮りたい

●人と違う特別感、セルフイメージをもちたい

●「美しい」と言われる自分になりたい

　

■デザイアフォトとは

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本当のありのままの自分を撮影することです

構図や光の理論を使って

写真を撮影するのではなく、

自分の撮影を通して、

表現するという意図が入っています。

衣装、コーディネイト、表情、ポーズ、背景の切り取り

すべて自分の表現意図を取り入れます。

　

■このデザイアフォトを

自分でできるようになると

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●ファッションセンスが磨かれ、

　おしゃれが当たり前になる。

●日に日に自分がきれいになっていくのを眺めて

　自己肯定感や自己愛が高まり続ける。

●アートの探求が楽しくなる。

●街や自然を見るのが楽しくなる。

●自分の所作を意識するようになり、

　美意識、健康意識が高まる。

　

■生活に取り入れやすいアート：

　　デザイアフォト

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●デザイアフォトは3脚を設置してリモコンを押すだけです。

　たったの1分もかからないです。

●できた写真をすぐに見て確認できるので、

　他の絵画、音楽、ダンス、演劇などと違ってすぐに

　　結果がわかり、やり直しもいくらでもできます。

●必要なものは、スマホ、3脚、リモコン、自分の衣装のみ。

　高いカメラは必要ありません。

●高い撮影費用なく、自分を美しく表現できます。

●出来上がった写真はプロフィール写真や投稿写真に

　　ふんだんに入れることができます。　　

そんな、簡易&お手頃、

かつ、いくらでも奥深く探求できる

品格のあるアートです。

■講座の特徴

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●30年もの精神疾患をもつ講師小鳥は、

　心の探求を通してアートの技量を高めてきました。

心の内側を解放し、自由に

リラックスできるワークを取り入れます。

デザイアフォトにとって大切なことは

かっこいいポーズスキルを学ぶことではなく、

表現を存分に楽しむこと。

楽しんでいる今の自分を撮影できるような

提案をさせていただきます。

●一緒に撮影会を提供する大山五恵子は

まるっとセルフケア主宰

姿勢を整え、かつみんなを笑わせる大天才。

当日は美姿勢講座を担当。

そしてリラックスして表現をする場を整えます。

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　概要

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■日時：

①室内撮影基礎編　

３月16日(日）13~16時くらい

　●美姿勢講座

　●撮影のためのマインドをつくる

　●ポージングや表情

　●室内での撮影タイム

②桜ポートレート&お花見会

4月5日（土）12時~15時

　※雨の時は6日(日）に延期

　基礎編①をいかした応用編

　ご自身でやりたいように撮影していただく中で

　臨機応変に写真の技、ポージングアイディアなど

　繰り出せるように

　小鳥がポイントを伝えていく形式です。

　多摩川の近くで桜のもとで撮影をしましょう

　楽し～いお花見&食事あり。

■場所：調布、京王多摩川駅徒歩4分

　小鳥邸（お申し込みくださった方にご案内いたします）

　②は小鳥邸から多摩川にみんなで移動します。

■料金

①基礎編　3月16日(日）

　6500円

②応用編　4月５日(土）

　3500円

　リピーター様はそれぞれ500円引き

　

■もちもの　

●スマホ、

●三脚

●撮影用リモコン

※三脚は安定感抜群、四本足のあるこちらがおすすめ

https://www.amazon.co.jp/…/ref=ppx_yo_dt_b_asin_title…

●とりたい衣装

●②の時は加えて一品持ち寄り

■お申し込み方法　

参加ぽちして、

申し込みフォームをお送りくださいね

https://forms.gle/BRf5EMN2woUdP8fj6

■定員：10名

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お客様のお声

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■М様

調布の小鳥邸での講座の内容を

振り返ってみました

自撮りとは、

本当の自分を見つける事

あの時までの私は

偽りの自分

長い間1人で抱えてきた

苦しみや怒り

言いたい事を

言いたい人に

言えなかった事で

自分の殻に閉じこもって

生きてきました。

私の人生の全ての出来事を

人のせいにしてきたけれど

本当は全てを

自分が選択してきた事を

私は知っていました。

もう限界でした。

私は変わりたい

私の直感に従い行動しました。

そこに行けば私が変わる事を　

知っていました。

あの日何故だかわかりませんが

たまたまそこで出会った人達に

私が抱えていた気持ちを

伝えました。

その場にいたみんなの

優しさのお陰で

私の心は癒され

私は生まれ変わりました

さえちゃん林檎ちゃん博子さん

ありがとう

感謝しかありません。

美姿勢と自撮りの

プログラムは最高です



ランチは

主催者2人の手作り料理。

高野豆腐で作ってくれたガパオライス

野菜たっぷりスープ

野菜サラダ

とってもヘルシーなのに

とっても美味しかったです

■Hさん

講座の満足度は？10段階でいくつでしょうか*

⇒１０

Facebookのプロフィール写真を変えたいので、セルフポートレートをうまく撮れるようになりたいと思ったため、参加しました。　　

単なるきれいな写真ではなくて、自分のココロが洗われる写真はどうやったらとれるのだろうかという願いがありました。ナチュラルな自分を撮影することができ、プロフィール写真を変更したこと。そして、場づくりをしてくださった講師お二人の人柄が素晴らしかったです。自分をはずすということができました。

自分自身の内なるものを感じたい人におすすめ。

美姿勢と自撮り通して、自分の内側の美しさが滲み出る機会が得られます。

人数を絞ってくださったのでじっくりとお話ができたことがとてもよかったと思います。またランチも手作りしていただき、わいわいとアットホームな感じもよかったです。深くコミュニケーションできた満足感がありますね。

【講師プロフィール】

■大山五恵子(さえちゃん )

マルット・セルフケア・メソッド代表

笑ヨガゲラゲラ筋トレ部主宰

“姿勢とレイキと笑いの力で最高最幸の私になる”をコンセプトに、いつでもどこでも簡単に身体と心とエネルギーを整えるセルフケアの方法をお伝えしています。

美姿勢をつくり、慢性的不調から体を解放し、更にレイキパワーで心身共に癒し、その方が本来持っている輝きを引き出すのが得意技！

笑ヨガゲラゲラ筋トレ部で笑いの健康体操を広めて、いつでもどこでもごきげん様でいられる人が増殖中。

山歩きと滝行で宇宙と繋がるのが趣味。大好きな趣味を生かした大人の遠足やリトリート企画は、子どもに負けないくらい楽しみ味わいつくせると毎回大好評！

■小鳥凛檎

30年来の精神疾患をアレクサンダーテクニークやアート、真我開発講座で克服　

●心の学校の東京支部長を担当　精神疾患の方と向き合い、回復をサポートしている。

●一方、心の教育者として美術教員も20年経験があり、1800名の児童の創造性を開花させてきた。

●2年前からセルフポートレートに取り組み、カメラの技術はないものの、それまでの表現活動を駆使し、独自にスマホのセルフポートレートであるデザイアフォトを確立。かわいい系、かっこいい系、セクシー系、あらゆるシーンでのセルフ撮影はプロカメラマンからも好評を得ている。

●ガガダンスクラブをつくりセクシーダンスを広めるなど振り付けのないダンスも得意。

●あらゆる表現を探求し、2019，2020年には2年連続で文芸思潮エッセイ賞入賞を果たす。